اسنیکس
زعلوک
مراکش کا پکا ہوا سلاد: بینگن اور ٹماٹر زیرے کے ساتھ، روٹی سے کھائیں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
214 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 3.1 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 7.5 گرام
- جن میں شکر
- 6.7 گرام
- چکنائی
- 17.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.7 گرام
- ریشہ
- 5.9 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بینگن کا چھلکا پٹیوں کی صورت میں اتاریں اور ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
- انہیں ٹماٹر، لہسن، مصالحوں اور تیل کے ساتھ 30 منٹ پکائیں اور ساتھ ساتھ مسلتے جائیں۔
- دھنیا اور لیموں ڈالیں؛ نیم گرم یا ٹھنڈا پیش کریں۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچسبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
مغربی (مغرب)
اطالوی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔