Bữa sáng
Burrito bữa sáng
Trứng bác, khoai tây xào, phô mai cheddar và salsa cuộn trong bánh tortilla.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Tùy khẩu vị của bạn
Giá trị dinh dưỡng
449 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 21 g
- Carbohydrate
- 45,3 g
- trong đó đường
- 2,6 g
- Chất béo
- 19,3 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 8,3 g
- Chất xơ
- 4,1 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Cắt khoai tây thành hạt lựu và áp chảo cho vàng.
- Đánh trứng và bác chín.
- Cho trứng, khoai tây, phô mai cheddar và salsa vào bánh tortilla; cuộn lại rồi nướng cho giòn.
Ý tưởng khác
Bữa sáng15 phút · 4 người · tiết kiệmPancakes25 phút · 4 người · tiết kiệmFrench toast20 phút · 4 người · tiết kiệmTrứng khuấy béo mịn7 phút · 2 người · tiết kiệmCháo yến mạch (Porridge)10 phút · 2 người · tiết kiệmSinh tố chuối dâu5 phút · 2 người · tiết kiệmBánh pancake chuối yến mạch15 phút · 2 người · tiết kiệmOvernight oats (yến mạch ngâm qua đêm)5 phút · 2 người · tiết kiệm
Mỹ
Pháp
Công thức gốc của Ecomely.