
Bữa sáng
Trứng khuấy béo mịn
Nấu nhẹ lửa để trứng giữ độ béo mịn.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
242 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 13,2 g
- Carbohydrate
- 0,8 g
- trong đó đường
- 0,7 g
- Chất béo
- 20,7 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 9,9 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Đánh trứng với muối và tiêu.
- Đổ vào nồi cùng bơ, đun lửa nhỏ, khuấy liên tục.
- Tắt bếp khi trứng vẫn còn hơi lỏng, thêm kem tươi và hẹ.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmSúp miso10 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.


Ý
châu Á
phương Đông
Tây Ban Nha
Nhật Bản