Món thịt
Couscous
Couscous gà và xúc xích merguez với rau củ mềm ngọt.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Tùy khẩu vị của bạn
Giá trị dinh dưỡng
951 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 63 g
- Carbohydrate
- 79,1 g
- trong đó đường
- 10,8 g
- Chất béo
- 40 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 12,9 g
- Chất xơ
- 9,7 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Rán vàng thịt gà với hành tây, thêm gia vị, rau củ cắt miếng lớn và đổ nước vừa ngập: ninh lửa nhỏ 1 giờ.
- Cho đậu gà vào 10 phút trước khi xong.
- Nướng xúc xích merguez.
- Chuẩn bị hạt couscous với một ít nước dùng và một chút dầu ăn.
Ý tưởng khác
Pháp
Pháp
Ý
Ấn Độ
Senegal
Mexico
Công thức gốc của Ecomely.