Món súp
Fasolada
Món súp quốc dân của Hy Lạp: đậu trắng, cà chua, cà rốt, cần tây và dầu ô liu.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
441 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 15,1 g
- Carbohydrate
- 31,3 g
- trong đó đường
- 8,7 g
- Chất béo
- 24,5 g
- Chất xơ
- 18 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Phi thơm các loại rau cắt hạt lựu với dầu.
- Cho cà chua, đậu, lá nguyệt quế và 1 lít nước vào.
- Hầm nhỏ lửa 45 phút.
Ý tưởng khác
Súp rau củ45 phút · 4 người · tiết kiệmSúp lơ trắng nướng sốt béchamel45 phút · 4 người · tiết kiệmSúp tỏi tây khoai tây45 phút · 4 người · tiết kiệmSúp khoai lang nước cốt dừa40 phút · 4 người · tiết kiệmDahl đậu lăng đỏ khoai lang35 phút · 4 người · tiết kiệmSúp kem bông cải xanh30 phút · 4 người · tiết kiệmSúp đậu lăng đỏ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ35 phút · 4 người · tiết kiệmSúp kem súp lơ trắng cà ri35 phút · 4 người · tiết kiệm
Pháp
Pháp
Ấn Độ
Thổ Nhĩ Kỳ
Công thức gốc của Ecomely.