Món chay
Fatteh đậu gà (fattet hummus)
Bánh mì nướng, đậu gà nóng, sốt sữa chua tahini và hạt thông áp chảo bơ.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
449 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 14,2 g
- Carbohydrate
- 37,4 g
- trong đó đường
- 4,6 g
- Chất béo
- 25,1 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 10,2 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Nướng bánh mì thành từng miếng.
- Hâm nóng đậu gà với thì là Ai Cập.
- Phủ đậu gà lên bánh mì, rồi rưới sữa chua trộn tahini và tỏi.
- Rưới bơ nâu với hạt thông và ớt bột paprika.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmMì ống sốt pesto20 phút · 4 ngườiMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì Ý bí ngòi phô mai feta25 phút · 4 ngườiGnocchi áp chảo sốt cà chua20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệm
Ý
Ý
Ý
châu Á
phương Đông
Công thức gốc của Ecomely.