Món ăn hằng ngày
Trứng ốp la cuộn (Omelette)
Trứng mềm chảy, xong trong 10 phút.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Tùy khẩu vị của bạn
Giá trị dinh dưỡng
178 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 12,7 g
- Carbohydrate
- 0,3 g
- trong đó đường
- 0,3 g
- Chất béo
- 14 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 5,4 g
- Chất xơ
- 0 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Đánh trứng với muối và tiêu.
- Đổ vào chảo đã phết bơ và làm nóng kỹ.
- Cho nhân vào, gập đôi lại và dùng khi trứng còn mềm chảy.
Ý tưởng khác
Mì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmSúp miso10 phút · 4 người · tiết kiệmSalad cà rốt bào10 phút · 4 người · tiết kiệm
Ý
châu Á
phương Đông
Tây Ban Nha
Nhật Bản
Pháp
Công thức gốc của Ecomely.