这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Sauce au miel
香料和调味
按个人喜好
营养成分
468 千卡 每份
- 蛋白质
- 8.8 克
- 碳水化合物
- 59.7 克
- 其中糖
- 17.9 克
- 脂肪
- 20.6 克
- 膳食纤维
- 2.5 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Fais dorer la farine à sec dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, en remuant sans arrêt, pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'elle prenne une couleur crème et une odeur de noisette.
- Dans une casserole, fais chauffer l'eau salée avec le beurre jusqu'à ébullition.
- Verse peu à peu la farine grillée dans l'eau bouillante en fouettant vigoureusement pour éviter les grumeaux.
- Baisse le feu et continue de tourner à la cuillère de bois pendant 5 minutes, jusqu'à obtenir une pâte lisse, souple et qui se détache des parois.
- Verse la bouillie dans un plat creux. Avec le dos d'une cuillère humidifiée, creuse un puits au centre.
- Verse le miel et le beurre fondu dans le puits, saupoudre de cannelle et sers tiède en prélevant chaque bouchée à la cuillère.
变化做法与小窍门
Version aux dattes. Mixe quelques dattes avec un peu d'eau chaude et verse cette purée dans le puits à la place du miel.
更多灵感
Ecomely 原创食谱。


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