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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Assida (bouillie de semoule de blé, Maghreb):成品照片
示意图片:w:en:User:Hakeem.gadi — GFDL, Wikimedia Commons
家常菜

Assida (bouillie de semoule de blé, Maghreb)

Bouillie épaisse et dorée faite de farine de blé cuite dans de l'eau et du beurre, traditionnelle en Libye, en Algérie et en Tunisie. Elle se sert tiède, creusée d'un puits où l'on verse une sauce au miel, au beurre ou à la datte.

  • 35 分钟
  • 4 人份
  • 中等
  • 实惠

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食材

食材

Sauce au miel

香料和调味

按个人喜好

营养成分

468 千卡 每份

蛋白质
8.8 克
碳水化合物
59.7 克
其中糖
17.9 克
脂肪
20.6 克
膳食纤维
2.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Fais dorer la farine à sec dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, en remuant sans arrêt, pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'elle prenne une couleur crème et une odeur de noisette.
  2. Dans une casserole, fais chauffer l'eau salée avec le beurre jusqu'à ébullition.
  3. Verse peu à peu la farine grillée dans l'eau bouillante en fouettant vigoureusement pour éviter les grumeaux.
  4. Baisse le feu et continue de tourner à la cuillère de bois pendant 5 minutes, jusqu'à obtenir une pâte lisse, souple et qui se détache des parois.
  5. Verse la bouillie dans un plat creux. Avec le dos d'une cuillère humidifiée, creuse un puits au centre.
  6. Verse le miel et le beurre fondu dans le puits, saupoudre de cannelle et sers tiède en prélevant chaque bouchée à la cuillère.

变化做法与小窍门

Version aux dattes. Mixe quelques dattes avec un peu d'eau chaude et verse cette purée dans le puits à la place du miel.

更多灵感

Ecomely 原创食谱。