Ecomely

语言

三文鱼菠菜千层面：成品照片
示意图片：JIP — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
意面和米饭

三文鱼菠菜千层面

三文鱼、菠菜和清爽的白酱，换个口味不吃肉酱。

  • 1 小时
  • 6 人份
  • 中等
  • 较贵

做过了吗？来评个分

收藏加入我的购物清单

食材

食材

香料和调味

营养成分

436 千卡 每份

蛋白质
28.6 克
碳水化合物
35.4 克
其中糖
6.1 克
脂肪
19.1 克
其中饱和脂肪
9 克
膳食纤维
2.9 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. 把菠菜炒软，沥干。
  2. 制作加了肉豆蔻的白酱。
  3. 依次交替铺上面皮、白酱、菠菜和三文鱼块。
  4. 最上面铺白酱和格吕耶尔奶酪；180°C烤35分钟。

更多灵感

千层面1 小时 15 分钟 · 4 人份火腿焗通心粉35 分钟 · 4 人份芝士通心粉35 分钟 · 4 人份 · 省钱菠菜里科塔千层面1 小时 05 分钟 · 4 人份烤三文鱼25 分钟 · 4 人份法式鳕鱼土豆泥55 分钟 · 4 人份三文鱼菠菜咸派55 分钟 · 6 人份纸包鳕鱼配时蔬35 分钟 · 4 人份

Ecomely 原创食谱。