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玉米片脆皮鸡：成品照片
示意图片：James Palinsad — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
肉类

玉米片脆皮鸡

超级酥脆的自制鸡块,用烤箱烤制。

  • 35 分钟
  • 4 人份
  • 简单
  • 适中

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食材

食材

香料和调味

配菜

营养成分

340 千卡 每份

蛋白质
42.1 克
碳水化合物
29.3 克
其中糖
1.7 克
脂肪
5.2 克
膳食纤维
1.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. 将鸡肉切成条。
  2. 把玉米片与红椒粉和盐一起压碎。
  3. 鸡条依次裹上面粉、蛋液和玉米片。
  4. 放在刷了油的烤盘上,200 °C烤20分钟。

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Ecomely 原创食谱。