食材
食材
香料和调味
营养成分
304 千卡 每份
- 蛋白质
- 11.3 克
- 碳水化合物
- 20.1 克
- 脂肪
- 19 克
- 其中饱和脂肪
- 11.7 克
- 膳食纤维
- 3.3 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- 洋葱下锅翻炒,再加入菠菜,炒到出水为止,然后充分沥干。
- 与捏碎的菲达奶酪、鸡蛋、莳萝、肉豆蔻和胡椒拌匀。
- 在模具中叠放5张刷了黄油的菲罗酥皮,铺上馅料,再盖上另外5张刷了黄油的酥皮。
- 在表面切出分块的刀口,放入180 °C烤箱烤40分钟。
更多灵感
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Ecomely 原创食谱。