Ecomely

Taal

Bourride van Sète: foto van die gereg
Illustrasiefoto: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vis

Bourride van Sète

Paddavis gepocheer in 'n kruiebouillon en bedek met 'n sous gebind met aïoli: die spesialiteit waarvoor Sète bekend is.

  • 50 min
  • 4 persone
  • Gemiddeld
  • Bekostigbaar
  • Sète

Gemaak? Gee jou gradering

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Bykos

Voedingswaarde

698 kcal per porsie

Proteïen
41,3 g
Koolhidrate
10,7 g
waarvan suikers
6,7 g
Vet
50,8 g
waarvan versadig
8,4 g
Vesel
3,8 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Smoor die gesnyde preie, wortels en ui in 'n bietjie olie, voeg die wyn en 50 cl water by, dan die lemoenskil, vinkel en tiemie; 10 min.
  2. Maak die aïoli: gestampte knoffel, eiergele en mosterd, dan die olyfolie in 'n dun straaltjie terwyl jy klop.
  3. Pocheer die paddavis 10 min in die suigende aftreksel en hou dit warm.
  4. Van die stoof af, klop 'n bietjie aftreksel by die helfte van die aïoli, gooi terug in die kastrol en verdik op baie lae hitte sonder om te kook.
  5. Bedek die paddavis met die sous en bedien met die res van die aïoli en geroosterde brood.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.