Ecomely

Taal

Tuna-tamatie-pasta: foto van die gereg
Illustrasiefoto: 10Rosso — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Pasta & rys

Tuna-tamatie-pasta

Die kassie-aandete wat regtig lekker is.

  • 20 min
  • 4 persone
  • Maklik
  • Gemiddeld

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunstelingVoeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Voedingswaarde

451 kcal per porsie

Proteïen
31,8 g
Koolhidrate
71,2 g
waarvan suikers
6,5 g
Vet
2,6 g
waarvan versadig
0,5 g
Vesel
5,3 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Kook die pasta.
  2. Braai die ui en knoffel liggies, voeg die tamaties en origanum by: 10 min.
  3. Voeg die fyngemaakte tuna by en verhit 2 min.
  4. Meng met die pasta.

Nog idees

Eenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRoerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKoolvisfilette met suurlemoen-kappertjiesous15 min · 4 pers.Tuna-rillettes5 min · 6 pers.Gegrilde sardiens met tamatieslaai18 min · 4 pers.Calamari op Romeinse wyse25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikSpaghetti aglio e olio13 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik

Oorspronklike Ecomely-resep.