Kabeljou met chorizo-korsie

Illustrasiefoto: https://www.flickr.com/photos/18472724@N00/ — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Vis

Kabeljou met chorizo-korsie

'n Perlemoenwit kabeljoufilet onder 'n bros chorizo-broodkrummelkors.

30 min
4 persone
Maklik
Duurder

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunsteling Voeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

4 Kabeljoufilet
80 g Chorizo
40 g Broodkrummels
30 g Versagte botter

Speserye & geurmiddels

Pietersielie

Bykos

Kapokaartappels
Rys

Voedingswaarde

281 kcal per porsie

Proteïen: 29,4 g
Koolhidrate: 7,7 g
waarvan suikers: 1,2 g
Vet: 14,6 g
waarvan versadig: 7,2 g
Vesel: 0,6 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

Meng die chorizo, broodkrummels, botter en pietersielie in 'n voedselverwerker.
Smeer dit oor die vis.
Bak 15 minute teen 200 °C.

Nog idees

Oondgebakte salm25 min · 4 pers.Mosterd-makriel uit die oond25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik Wit pizza met salm en spinasie27 min · 4 pers.Pasta met salm20 min · 4 pers.Tuna-tamatie-pasta20 min · 4 pers.Kabeljou met suurlemoensous25 min · 4 pers.Mossels in witwyn (moules marinières)30 min · 4 pers.Knoffel-en-pietersielie-garnale15 min · 4 pers.