Knoffel-en-pietersielie-garnale

Illustrasiefoto: Krista — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Vis

Knoffel-en-pietersielie-garnale

In 5 minute gebraai, geurig en goudbruin.

15 min
4 persone
Maklik
Duurder
Spaans

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunsteling Voeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

500 g Rou geskilde garnale
4 e Olyfolie

Bykos

Rys
Brood

Voedingswaarde

256 kcal per porsie

Proteïen: 24,9 g
Koolhidrate: 5,3 g
waarvan suikers: 0,2 g
Vet: 14,6 g
waarvan versadig: 2,3 g
Vesel: 0,3 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

Verhit die olie met die fyngesnyde knoffel en brandrissie.
Voeg die garnale by, 2 min per kant.
Pietersielie, suurlemoensap, sout: dien dadelik op.

Nog idees

Aperitief15 min · 6 pers. · begrotingsvriendelik Pasta met salm20 min · 4 pers.Tuna-tamatie-pasta20 min · 4 pers.Oondgebakte salm25 min · 4 pers.Kabeljou met suurlemoensous25 min · 4 pers.Mossels in witwyn (moules marinières)30 min · 4 pers.Tuisgemaakte gepaneerde vis25 min · 4 pers.Viskerrie met kokosmelk25 min · 4 pers.