Ecomely

Taal

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Cuisine de rue: foto van die gereg
Illustrasiefoto: hu:User:Totya — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Alledaagse geregte

Cuisine de rue

Ensemble des plats préparés et vendus dans la rue, aux marchés ou sur les stands, de Bangkok à Mexico en passant par Paris. Rapide, bon marché et souvent savoureux, elle reflète les goûts et les traditions de chaque ville.

  • 35 min
  • 4 persone
  • Gemiddeld
  • Gemiddeld

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Bestanddele

Bestanddele

Garniture

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Voedingswaarde

483 kcal per porsie

Proteïen
23,3 g
Koolhidrate
54,9 g
waarvan suikers
10,7 g
Vet
16,2 g
waarvan versadig
4,1 g
Vesel
11 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Coupe les légumes en fines lamelles : carottes râpées, concombre, chou et oignons nouveaux. Assaisonne-les avec le vinaigre de riz et une pincée de sel.
  2. Chauffe l'huile dans une poêle à feu vif et fais dorer la viande hachée ou le tofu émietté pendant 5 à 6 minutes.
  3. Ajoute la sauce soja et le piment, puis remue 1 minute jusqu'à ce que la préparation soit bien enrobée.
  4. Coupe les pains en deux dans la longueur sans les séparer complètement.
  5. Garnis chaque pain de légumes marinés, de viande ou de tofu, puis d'un filet de citron vert et de coriandre.
  6. Sers immédiatement, accompagné de sauce piquante si tu le souhaites.

Variasies en wenke

Version végétarienne. Remplace la viande par du tofu ferme et de la sauce soja, le goût reste très proche.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.