
Vleis
Moussaka
Brinjals, lam met kaneelgeur en 'n gegratineerde witsous.
Bestanddele
Bestanddele
Witsous
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
547 kcal per porsie
- Proteïen
- 30,3 g
- Koolhidrate
- 16,7 g
- waarvan suikers
- 10,9 g
- Vet
- 38,5 g
- waarvan versadig
- 14,4 g
- Vesel
- 6 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Sny die brinjals in skywe, smeer dit met olie en rooster dit 20 min by 200 °C.
- Braai die ui, knoffel en vleis, voeg die tamaties, kaneel en oregano by; prut 15 min.
- Berei die witsous, voeg van die stoof af die eier, neutmuskaat en die helfte van die parmesaan by.
- Lê brinjals en vleis afwisselend in 'n bak, bedek met witsous en parmesaan.
- Bak 35 min by 180 °C en laat 10 min staan voor jy sny.
Nog idees
Oorspronklike Ecomely-resep.

Frans
Frans

Frans
Savoje
Frans
Bourgondies