Ecomely

Taal

Moussaka: foto van die gereg
Illustrasiefoto: Fotograf: Dieter Mueller ( dino1948 ) Kamera: de:Nikon 885 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Vleis

Moussaka

Brinjals, lam met kaneelgeur en 'n gegratineerde witsous.

  • 1 h 30
  • 6 persone
  • Gemiddeld
  • Duurder
  • Grieks

Gemaak? Gee jou gradering

Bestanddele

Bestanddele

Witsous

Speserye & geurmiddels

Voedingswaarde

547 kcal per porsie

Proteïen
30,3 g
Koolhidrate
16,7 g
waarvan suikers
10,9 g
Vet
38,5 g
waarvan versadig
14,4 g
Vesel
6 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Sny die brinjals in skywe, smeer dit met olie en rooster dit 20 min by 200 °C.
  2. Braai die ui, knoffel en vleis, voeg die tamaties, kaneel en oregano by; prut 15 min.
  3. Berei die witsous, voeg van die stoof af die eier, neutmuskaat en die helfte van die parmesaan by.
  4. Lê brinjals en vleis afwisselend in 'n bak, bedek met witsous en parmesaan.
  5. Bak 35 min by 180 °C en laat 10 min staan voor jy sny.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.