Ecomely

Taal

Patat-parmentier: foto van die gereg
Illustrasiefoto: Michelle Tribe from Ottawa, Canada — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vleis

Patat-parmentier

'n Soet en kleurryke variant van die maalvleispastei.

  • 55 min
  • 4 persone
  • Gemiddeld
  • Gemiddeld

Gemaak? Gee jou gradering

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Voedingswaarde

493 kcal per porsie

Proteïen
29,4 g
Koolhidrate
40,1 g
waarvan suikers
13,8 g
Vet
22,6 g
waarvan versadig
10,4 g
Vesel
6,2 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Kook die patats in water, stamp dit fyn met die botter en die melk.
  2. Soteer die ui en die vleis met die komyn.
  3. Vleis onder, pappery bo-op, kaas as jy wil.
  4. 20 min in die oond teen 200 °C.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.