Slaaie & voorgeregte
Panzanella
Toskaanse slaai van oudbakke brood, ryp tamaties, komkommer, rooi ui en basiliek.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
413 kcal per porsie
- Proteïen
- 7,7 g
- Koolhidrate
- 43,6 g
- waarvan suikers
- 7,6 g
- Vet
- 21,7 g
- waarvan versadig
- 3,5 g
- Vesel
- 4,4 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Sny die brood in blokkies (geroosterd as jy wil).
- Sny die tamaties, komkommer en ui.
- Meng alles met olie, asyn, sout en basiliek; laat 15 min staan sodat die brood alles opsuig.
Nog idees
Tabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikLibanese tabbouleh25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTzatziki10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKoue sesamnoedels20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKekerertjieslaai10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikFattoush20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Oosters
Spaans
Libanees
Grieks
Chinees
Libanees
Oorspronklike Ecomely-resep.