Happies
Tzatziki
Griekse jogurt, komkommer, knoffel en kruisement: vars in 10 minute.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
131 kcal per porsie
- Proteïen
- 3 g
- Koolhidrate
- 5,5 g
- waarvan suikers
- 4,3 g
- Vet
- 10,4 g
- waarvan versadig
- 5,2 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Rasper die komkommer, sprinkel sout en druk dit goed uit in 'n skoon doek.
- Meng dit met die jogurt, die growwe knoffel, die suurlemoensap en die fyngesnyde kruie.
- Gooi olyfolie oor en hou koud tot dit voorgesit word.
Nog idees
Tabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikLibanese tabbouleh25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKoue sesamnoedels20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKekerertjieslaai10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikFattoush20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKoue komkommer-joghurtsop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Oosters
Spaans
Libanees
Chinees
Libanees
Oorspronklike Ecomely-resep.