Spaghetti met tuna en suurlemoen

Illustrasiefoto: pelican from Tokyo, Japan — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Pasta & rys

Spaghetti met tuna en suurlemoen

Tuna, suurlemoen, kapperties en roket: 'n baie vars spens-gereg.

15 min
4 persone
Maklik
Gemiddeld

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunsteling Voeg by my inkopielys

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

1 huisie Knoffel
Peper

Voedingswaarde

491 kcal per porsie

Proteïen: 28,1 g
Koolhidrate: 67,2 g
waarvan suikers: 2,4 g
Vet: 10,4 g
waarvan versadig: 1,3 g
Vesel: 3,4 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

Kook die pasta.
Meng die verkrummelde tuna, sy olie, die skil en sap van die suurlemoen, die knoffel en kapperties.
Meng met die warm pasta en die roket.

Nog idees

Eenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tuna-tamatie-pasta20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik Roerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik Koolvisfilette met suurlemoen-kappertjiesous15 min · 4 pers.Tuna-rillettes5 min · 6 pers.Gegrilde sardiens met tamatieslaai18 min · 4 pers.Calamari op Romeinse wyse25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik