Vegetaries
Geelwortelpuree met komyn
Sag en geurig, kinders is mal daaroor saam met vis.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
181 kcal per porsie
- Proteïen
- 3,3 g
- Koolhidrate
- 26,4 g
- waarvan suikers
- 16,6 g
- Vet
- 5,2 g
- Vesel
- 7,5 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Kook die geelwortels en aartappel 25 min in gesoute water.
- Meng met die botter, melk en komyn tot 'n puree.
Nog idees
Tuisgemaakte kapokaartappels30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKaas-naans35 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikQuesadillas20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikAartappelkoekies (rösti)35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGroentewafels35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRomerige murgpampoensop met roomkaas30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikVegetariese boontjiebrood-burger30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikHeuning-geglaseerde wortels35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Frans
Indies
Mexikaans
Switsers
Oorspronklike Ecomely-resep.