Kantonese rys

Illustrasiefoto: Krista — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Pasta & rys

Kantonese rys

Gebraaide rys met eiers, ertjies en ham.

25 min
4 persone
Maklik
Gemiddeld
Chinees

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunsteling Voeg by my inkopielys

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

3 e Sojasous
Lenteuie

Na smaak

150 g Garnale

Voedingswaarde

411 kcal per porsie

Proteïen: 20 g
Koolhidrate: 51,8 g
Vet: 12,8 g
waarvan versadig: 2,5 g
Vesel: 3,7 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

Maak 'n dun omelet en sny dit in repies.
Roerbraai die rys 5 min in baie warm olie.
Voeg die ertjies, die ham in blokkies, die omelet en die sojasous by.
Strooi lenteuie oor.

Nog idees

Groente-frittata30 min · 4 pers.Pasta carbonara20 min · 4 pers.Tacos25 min · 4 pers.Tuisgemaakte burgers25 min · 4 pers.Omelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelik Croque-monsieur20 min · 4 pers.Mosterdhoender30 min · 4 pers.Gekorsde sknitsels25 min · 4 pers.