Slaaie & voorgeregte
Gemengde rysslaai
Rys, tuna, mielies, tamaties, eiers en olywe: die piekniekslaai.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
401 kcal per porsie
- Proteïen
- 20,7 g
- Koolhidrate
- 58 g
- waarvan suikers
- 4,4 g
- Vet
- 8,6 g
- waarvan versadig
- 1,8 g
- Vesel
- 3,8 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Kook die rys en spoel dit onder koue water.
- Sny die tamaties en eiers.
- Meng alles met die slaaisous en hou koel.
Nog idees
Tabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikLibanese tabbouleh25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGegrilde sardiens met tamatieslaai18 min · 4 pers.Koue sesamnoedels20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKekerertjieslaai10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikFattoush20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGroenpapajaslaai (som tam)20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikPanzanella15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Oosters
Libanees
Chinees
Libanees
Thai
Italiaans
Oorspronklike Ecomely-resep.