Slaaie & voorgeregte
Quinoa-slaai
Voedsaam en lig, perfek om saam te neem.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
470 kcal per porsie
- Proteïen
- 11,9 g
- Koolhidrate
- 33 g
- Vet
- 30 g
- waarvan versadig
- 8,2 g
- Vesel
- 5,8 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Kook die quinoa 12 min en laat afkoel.
- Sny die groente in blokkies en krummel die feta.
- Meng met die suurlemoen, olie en kruisement.
Nog idees
Pasta met pesto20 min · 4 pers.Pasta met murgpampoentjies en feta25 min · 4 pers.Tabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGriekse slaai15 min · 4 pers.Avokado-en-eier-snye15 min · 2 pers.Libanese tabbouleh25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Italiaans
Oosters
Spaans
Grieks
Libanees
Oorspronklike Ecomely-resep.