Slaaie & voorgeregte
Wilde rys-slaai met bosbessies
Wilde rys, gebraaide pampoen, gedroogde bosbessies, pekanneute en esdoornstroop-slaaisous.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
498 kcal per porsie
- Proteïen
- 8,3 g
- Koolhidrate
- 59,8 g
- waarvan suikers
- 21,5 g
- Vet
- 23,3 g
- waarvan versadig
- 2,5 g
- Vesel
- 7,2 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Kook die wilde rys 40 min.
- Rooster die pampoenblokkies 25 min.
- Meng alles met die esdoorn-slaaisous.
Nog idees
Groentesop45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikBlomkool-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikPreie-en-aartappelsop45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRomerige polenta met sampioene30 min · 4 pers.Souterige patat-en-klappermelksop40 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikAligot50 min · 4 pers.Botterskorsie-gratin met salie1 h · 4 pers.Rooi lensie-dahl met soetpatat35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Frans
Frans
Italiaans
Auvergne
Indies
Oorspronklike Ecomely-resep.