Ecomely

Taal

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Somarro: illustrasie van die resep
Alledaagse geregte

Somarro

Cuisine de la Galice et de la Castille-et-Léon (Espagne) : une préparation de viande mijotée et de légumes, souvent à base d'abats ou de morceaux de porc, cuite longuement dans un bouillon parfumé.

  • 2 h 20
  • 4 persone
  • Gemiddeld
  • Gemiddeld

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Bestanddele

Bestanddele

Bouillon

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Bykos

Voedingswaarde

386 kcal per porsie

Proteïen
32,4 g
Koolhidrate
20,9 g
waarvan suikers
9,3 g
Vet
17,6 g
waarvan versadig
6,8 g
Vesel
6,5 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Coupe la viande en gros morceaux et fais-la dorer 5 minutes dans une cocotte sans matière grasse.
  2. Ajoute l'oignon émincé, l'ail et le paprika, puis mouille avec l'eau et ajoute le laurier.
  3. Porte à frémissement, écume et laisse mijoter à couvert 1 heure.
  4. Ajoute les carottes, le poireau et les pommes de terre coupés en morceaux, puis cuis 30 minutes.
  5. Incorpore le chou détaillé en lanières et laisse mijoter 15 minutes.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec le pain de campagne.

Variasies en wenke

Version végétarienne. Remplace la viande par des pois chiches et du tofu fumé, en ajoutant le bouillon en fin de cuisson.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.