
Vleis
Geglasuurde varkrib
Sagte ribbetjies uit die oond, geglasuur met 'n heuning-soja-tamatiesous.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
656 kcal per porsie
- Proteïen
- 45,2 g
- Koolhidrate
- 19 g
- waarvan suikers
- 16,3 g
- Vet
- 44 g
- waarvan versadig
- 17,5 g
- Vesel
- 0,6 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Bak die ribbetjies 1 uur by 160 °C met aluminiumfoelie bedek en 'n bietjie water onderin.
- Meng tamatiesous, heuning, soja, knoffel en paprika.
- Smeer dik aan en bak 30 minute by 200 °C sonder deksel, en glasuur 3 keer.
Nog idees
Oorspronklike Ecomely-resep.

Frans
Frans

Frans
Savoje
Frans
Bourgondies