Sop
Koue komkommer-joghurtsop
Sonder kook, verfrissend, met kruisement en dille.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
176 kcal per porsie
- Proteïen
- 3,5 g
- Koolhidrate
- 7,5 g
- waarvan suikers
- 5,6 g
- Vet
- 13,8 g
- waarvan versadig
- 5,7 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Skil en sny die komkommers.
- Meng dit in 'n blender met die joghurt, knoffel, suurlemoen, kruie en 'n bietjie koue water.
- Hou 1 uur in die koelkas en dien op met 'n skeut olie.
Nog idees
Fattoush20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGroenpapajaslaai (som tam)20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGebraaide murgbeentjies met knoffel en basiliekruid15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikSoba-noedelslaai20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikLibanese tabbouleh25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Libanees
Thai
Japannees
Oosters
Spaans
Libanees
Oorspronklike Ecomely-resep.