Ecomely

اللغة

دجاج بالزبدة (باتر تشيكن): صورة الطبق
صورة توضيحية: Joshua — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
لحوم

دجاج بالزبدة (باتر تشيكن)

دجاج متبّل في صلصة طماطم كريمية ولطيفة، أحب أنواع الكاري الهندي.

  • 50 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • متوسط
  • هندي

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

448 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
39.5 غ
الكربوهيدرات
8.3 غ
منها سكريات
6.4 غ
الدهون
27.1 غ
منها دهون مشبعة
17.3 غ
الألياف
3 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. قطّع الدجاج وامزجه مع الزبادي ونصف التوابل والملح، واتركه 15 دقيقة.
  2. اقلِ البصل المقطع شرائح في الزبدة حتى يذبل، ثم أضف الثوم والزنجبيل وباقي التوابل لمدة دقيقة.
  3. أضف الطماطم واتركها تتماسك 10 دقائق، ثم اخلطها بالخلاط إن رغبت في صلصة ناعمة.
  4. حمّر الدجاج على حدة في مقلاة ساخنة، ثم ضعه في الصلصة.
  5. أضف الكريمة واتركه على نار هادئة 10 دقائق، وقدّمه مع الأرز والكزبرة.

تنويعات ونصائح

نسخة نباتية. استبدل الدجاج بالحمص ومكعبات البانير أو التوفو.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.