Ecomely

اللغة

معكرونة بولونيز: صورة الطبق
صورة توضيحية: Ivan Vighetto — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
معكرونة وأرز

معكرونة بولونيز

صلصة تُطهى ببطء، لكل الأيام.

  • 45 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • متوسط
  • إيطالي

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

حفظ في المفضّلةإضافة إلى قائمة التسوّق

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

618 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
34.6 غ
الكربوهيدرات
78.7 غ
منها سكريات
10.2 غ
الدهون
16.3 غ
منها دهون مشبعة
6.2 غ
الألياف
6.7 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. قلّب البصل والثوم (والجزر المبشور) في قليل من الزيت.
  2. أضف اللحم وحمّره، ثم صلصة الطماطم والأعشاب.
  3. اتركها على نار هادئة 20 دقيقة والقدر مغطّى.
  4. قدّمها فوق المعكرونة المطهوّة مع البارميزان.

أفكار أخرى

كرات اللحم بصلصة الطماطم50 د · 4 أشخاصكرات اللحم السويدية (كوتبولار)45 د · 4 أشخاصلازانيا1 س 15 د · 4 أشخاصهاشي بارمنتييه1 س · 4 أشخاصبيتزا منزلية30 د · 4 أشخاصتاكوس25 د · 4 أشخاصبرغر منزلي25 د · 4 أشخاصدجاج مشوي1 س 30 د · 4 أشخاص

وصفة أصلية من Ecomely.