Ecomely

اللغة

لازانيا: صورة الطبق
صورة توضيحية: jules / stonesoup — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
معكرونة وأرز

لازانيا

لازانيا بولونيز محمّرة بالفرن، مع بشاميل منزلي أصيل.

  • 1 س 15 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • متوسط
  • إيطالي

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البشاميل

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

924 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
52.5 غ
الكربوهيدرات
73.5 غ
منها سكريات
18.7 غ
الدهون
44.7 غ
منها دهون مشبعة
24.3 غ
الألياف
7.4 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. قلّب البصل والثوم المفرومين في مقلاة، أضف اللحم ثم صلصة الطماطم: 15 دقيقة على نار هادئة.
  2. البشاميل: ذوّب الزبدة، أضف الطحين، ثم الحليب شيئًا فشيئًا مع التحريك بالخفّاقة حتى يثخن؛ أضف الملح والفلفل وجوزة الطيب.
  3. في طبق: القليل من البشاميل، ثم صفائح اللازانيا، ثم البولونيز، ثم البشاميل... على ثلاث طبقات.
  4. أنهِ بالجبن المبشور.
  5. ادخلها الفرن 40 دقيقة على 180 °م، واتركها ترتاح 5 دقائق قبل التقديم.

تنويعات ونصائح

نباتية. استبدل اللحم بـ 500 غ من الخضار المقلية (كوسا، سبانخ، فطر).

بدون بشاميل. استبدل البشاميل بـ 250 غ من جبن الريكوتا الممدّد بقليل من الحليب.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.