
معكرونة وأرز
لازانيا
لازانيا بولونيز محمّرة بالفرن، مع بشاميل منزلي أصيل.
المكوّنات
المكوّنات
البشاميل
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
للتقديم معه
القيم الغذائية
924 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 52.5 غ
- الكربوهيدرات
- 73.5 غ
- منها سكريات
- 18.7 غ
- الدهون
- 44.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 24.3 غ
- الألياف
- 7.4 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قلّب البصل والثوم المفرومين في مقلاة، أضف اللحم ثم صلصة الطماطم: 15 دقيقة على نار هادئة.
- البشاميل: ذوّب الزبدة، أضف الطحين، ثم الحليب شيئًا فشيئًا مع التحريك بالخفّاقة حتى يثخن؛ أضف الملح والفلفل وجوزة الطيب.
- في طبق: القليل من البشاميل، ثم صفائح اللازانيا، ثم البولونيز، ثم البشاميل... على ثلاث طبقات.
- أنهِ بالجبن المبشور.
- ادخلها الفرن 40 دقيقة على 180 °م، واتركها ترتاح 5 دقائق قبل التقديم.
تنويعات ونصائح
نباتية. استبدل اللحم بـ 500 غ من الخضار المقلية (كوسا، سبانخ، فطر).
بدون بشاميل. استبدل البشاميل بـ 250 غ من جبن الريكوتا الممدّد بقليل من الحليب.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

فرنسي
فرنسي
مكسيكي
إنجليزي
أمريكي
إيطالي