المكوّنات
المكوّنات
حسب رغبتك
القيم الغذائية
88 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 0.4 غ
- الكربوهيدرات
- 19.3 غ
- منها سكريات
- 15.6 غ
- الدهون
- 0.4 غ
- منها دهون مشبعة
- 0.1 غ
- الألياف
- 2.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قشّر التفاح وقطّعه.
- اطهه مع الماء في إناء مغطى 20 دقيقة.
- اهرسه أو اخلطه حسب القوام الذي تريده.
أفكار أخرى
فرنسي
لوريني
أمريكي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.