أطباق يومية
تاكوس فرنسي
رغيف مطوي محشو باللحم والبطاطس المقلية وصلصة الجبن، ومحمّص.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
768 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 41.7 غ
- الكربوهيدرات
- 57.1 غ
- منها سكريات
- 2.5 غ
- الدهون
- 39.4 غ
- منها دهون مشبعة
- 21 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- أذب الكريمة مع الشيدر لتحصل على صلصة.
- قلّب اللحم المتبّل في المقلاة.
- احشُ التورتيلا باللحم والبطاطس والصلصة، ثم اطوها على شكل مربع.
- حمّصها 3 دقائق لكل جانب في مقلاة.
أفكار أخرى
مكسيكي
أمريكي
فرنسي
ياباني
مكسيكي
وصفة أصلية من Ecomely.