Ecomely

اللغة

فطور إنجليزي كامل (فول إنجليش): صورة الطبق
صورة توضيحية: Acabashi — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
فطور

فطور إنجليزي كامل (فول إنجليش)

بيض ولحم مقدد وسجق وفاصولياء بصلصة الطماطم وفطر وطماطم مشوية وتوست.

  • 30 د
  • شخصان
  • سهل
  • متوسط
  • إنجليزي

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

حفظ في المفضّلةإضافة إلى قائمة التسوّق

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

القيم الغذائية

1,353 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
65.6 غ
الكربوهيدرات
55.4 غ
منها سكريات
15.6 غ
الدهون
92.9 غ
منها دهون مشبعة
33.3 غ
الألياف
14.6 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. اطهِ السجق ثم البيكون في مقلاة، وأبقهما دافئين.
  2. قلّب الفطر والطماطم المقطعة نصفين في المقلاة.
  3. سخّن الفاصولياء واشوِ الخبز.
  4. اقلِ البيض ورتّب كل شيء في الطبق.

أفكار أخرى

فطور الصباح15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبان كيك25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفرنش توست20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبيض مخفوق كريمي7 د · 2 أشخاص · اقتصاديةبوريدج10 د · 2 أشخاص · اقتصاديةسموذي الموز والفراولة5 د · 2 أشخاص · اقتصاديةتوست الأفوكادو والبيض15 د · 2 أشخاصبيغل بالسلمون والجبنة الكريمية13 د · 4 أشخاص

وصفة أصلية من Ecomely.