المكوّنات
المكوّنات
حسب رغبتك
القيم الغذائية
280 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 8.1 غ
- الكربوهيدرات
- 24.7 غ
- منها سكريات
- 7.3 غ
- الدهون
- 15.4 غ
- منها دهون مشبعة
- 1.7 غ
- الألياف
- 4.8 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اخلط الرقائق مع اللوز المكسّر والبذور.
- أضف العسل والزيت بعد تدفئتهما.
- وزّع الخليط على صينية: 25 دقيقة على حرارة 160 °م مع التحريك في منتصف مدة الخبز.
- أضف الفواكه المجففة بعد أن يبرد الخليط.
أفكار أخرى
إنجليزي
أمريكي
أمريكي
وصفة أصلية من Ecomely.