وجبات خفيفة ومعجنات
مافن الموز والشوكولاتة
الموز شديد النضج يتحول إلى مافن طري برقائق الشوكولاتة.
المكوّنات
القيم الغذائية
226 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 4.5 غ
- الكربوهيدرات
- 29.6 غ
- منها سكريات
- 15.2 غ
- الدهون
- 9.3 غ
- الألياف
- 2.2 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اهرس الموز وأضف البيض والسكر والزبدة.
- أضف الطحين والبيكينغ باودر والرقائق دون الإفراط في الخلط.
- اخبزها 20 دقيقة على 180 °م في قوالب ورقية.
أفكار أخرى
لوريني
أمريكي
فرنسي
أمريكي
فرنسي
أمريكي
وصفة أصلية من Ecomely.