
فطور
مسمّن
فطائر مغربية مورّقة، تُقدّم بالعسل في وقت الوجبة الخفيفة.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
347 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 7.6 غ
- الكربوهيدرات
- 40.2 غ
- منها سكريات
- 0.9 غ
- الدهون
- 16.5 غ
- الألياف
- 2 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اعجن الدقيق والملح والماء، ثم شكّل 8 كرات مدهونة بالزيت.
- افرد كل كرة رقيقة جدًا بأصابع مدهونة بالزيت، وانثر عليها السميد والزبدة.
- اطوِها على شكل مربع بثلاث طيّات ثم ثلاث أخرى، ثم اضغطها لتتسطح.
- اطهُها 3 دقائق على كل وجه في المقلاة.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

فرنسي
فرنسي
بريتاني
فرنسي
فرنسي
لوريني