Ecomely

اللغة

مسمّن: صورة الطبق
صورة توضيحية: Popo le Chien — CC0, Wikimedia Commons
فطور

مسمّن

فطائر مغربية مورّقة، تُقدّم بالعسل في وقت الوجبة الخفيفة.

  • 45 د
  • 6 أشخاص
  • متوسط
  • اقتصادي
  • مغربي

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

للتقديم معه

القيم الغذائية

347 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
7.6 غ
الكربوهيدرات
40.2 غ
منها سكريات
0.9 غ
الدهون
16.5 غ
الألياف
2 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. اعجن الدقيق والملح والماء، ثم شكّل 8 كرات مدهونة بالزيت.
  2. افرد كل كرة رقيقة جدًا بأصابع مدهونة بالزيت، وانثر عليها السميد والزبدة.
  3. اطوِها على شكل مربع بثلاث طيّات ثم ثلاث أخرى، ثم اضغطها لتتسطح.
  4. اطهُها 3 دقائق على كل وجه في المقلاة.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.