فطور
بان كيك بالريكوتا والليمون
بان كيك طري جدًا بالريكوتا وقشر الليمون.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
294 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 15.2 غ
- الكربوهيدرات
- 30.9 غ
- منها سكريات
- 9.7 غ
- الدهون
- 11.8 غ
- الألياف
- 1.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اخلط الريكوتا والصفار والحليب والسكر والقشر والطحين والبيكنج باودر.
- أضف بياض البيض المخفوق برفق.
- اطه أقراص بان كيك صغيرة 2 دقيقة لكل جانب.
أفكار أخرى
فطور الصباح15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبان كيك25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفرنش توست20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبيض مخفوق كريمي7 د · 2 أشخاص · اقتصاديةبوريدج10 د · 2 أشخاص · اقتصاديةسموذي الموز والفراولة5 د · 2 أشخاص · اقتصاديةبانكيك الموز والشوفان15 د · 2 أشخاص · اقتصاديةأوفرنايت أوتس (شوفان الليل)5 د · 2 أشخاص · اقتصادية
أمريكي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.