مقبلات وتسالي
باو دي كيجو
خبز برازيلي صغير بالجبن، مقرمش ومطاطي، خالٍ من الغلوتين.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
258 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 6.8 غ
- الكربوهيدرات
- 28.2 غ
- منها سكريات
- 1.8 غ
- الدهون
- 13 غ
- منها دهون مشبعة
- 4.4 غ
- الألياف
- 0.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اغلِ الحليب والزيت والملح، ثم اسكبها على النشا وامزج.
- أضف البيض واحدة تلو الأخرى ثم الجبن.
- شكّل كرات واخبزها 20 دقيقة على 190 °م.
أفكار أخرى
فطر محشي35 د · 4 أشخاصبيتزا بالخضار المشوية35 د · 4 أشخاصمعجنات الجبن الماعز والعسل30 د · 6 أشخاصمعجنات النخيل المقبّلات25 د · 8 أشخاصكرنب بروكسل المحمّص35 د · 4 أشخاصنيوكي بالفرن مع الطماطم والموزاريلا35 د · 4 أشخاصكوسا بالجبن في الفرن35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكممبير مشوي في الفرن25 د · 4 أشخاص · اقتصادية
إيطالي
إيطالي
فرنسي
نورماندي
وصفة أصلية من Ecomely.