نباتي
نيوكي بالفرن مع الطماطم والموزاريلا
نيوكي على الطريقة السورنتينية: صلصة طماطم وموزاريلا ذائبة وريحان.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
596 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 25.3 غ
- الكربوهيدرات
- 81.1 غ
- منها سكريات
- 13.7 غ
- الدهون
- 17.3 غ
- منها دهون مشبعة
- 10.1 غ
- الألياف
- 7.7 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اخلط النيوكي النيئ مع صلصة الطماطم في طبق.
- غطِّه بالموزاريلا والبارميزان.
- اخبزه 25 دقيقة على 200 °م، ثم أضف الريحان.
أفكار أخرى
معجنات النخيل المقبّلات25 د · 8 أشخاصغراتان المعكرونة بالجامبون35 د · 4 أشخاصماك أند تشيز35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبوريه بطاطس منزلي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةخبز نان بالجبن35 د · 6 أشخاص · اقتصاديةكيساديا20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةأقراص البطاطس (روستي)35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةوافل الخضار35 د · 4 أشخاص · اقتصادية
أمريكي
فرنسي
هندي
مكسيكي
سويسري
وصفة أصلية من Ecomely.