المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
145 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 1.4 غ
- الكربوهيدرات
- 28.8 غ
- منها سكريات
- 24.9 غ
- الدهون
- 0.9 غ
- الألياف
- 6.2 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّع جميع الفواكه إلى قطع.
- اسكب عليها عصير الليمون والبرتقال، وأضف السكر.
- أضف النعناع المفروم وضعها في الثلاجة.
أفكار أخرى
كريب30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبانا كوتا بالتوت والفواكه الحمراء20 د · 6 أشخاصماغ كيك بالشوكولاتة4 د · 1 أشخاصكريمة الشوكولاتة20 د · 6 أشخاصفراولة بالسكر وكريمة شانتيّي10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسوربيه المانجو السريع5 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتارت الليمون الأخضر بدون خبز20 د · 8 أشخاص · اقتصاديةآيس كريم الفانيليا المنزلي بدون آلة10 د · 8 أشخاص · اقتصادية
فرنسي
إيطالي
أمريكي
وصفة أصلية من Ecomely.