বিকেলের নাস্তা ও বেকিং
ঘরে বানানো সিরিয়াল বার
ওটস, মধু, শুকনো ফল আর চকলেট: স্কুলব্যাগ বা খেলাধুলার জন্য।
উপকরণ
পুষ্টিমান
২৬৯ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩৬.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ২২.২ গ্রাম
- চর্বি
- ১০.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৬.১ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৫ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মধু, মাখন আর চিনি গলিয়ে নাও।
- ওটস আর শুকনো ফলের সঙ্গে মিশিয়ে ট্রেতে চেপে বসাও।
- ১৭০ °C-এ ২৫ মিনিট বেক করো, ওপরে চকলেট চিপস ছড়িয়ে দাও, ঠান্ডা হলে কেটে নাও।
আরও আইডিয়া
লোরেনের
আমেরিকান
ফরাসি
আমেরিকান
ফরাসি
আমেরিকান
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।