
মাছ
সেত-এর বুরিদ
কুর্ত-বুইয়ঁতে সেদ্ধ অ্যাংলারফিশ, আইওলি-মেশানো সসে ঢাকা: সেত শহরের খ্যাতির বিশেষ পদ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৬৯৮ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪১.৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১০.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৬.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ৫০.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৮.৪ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- কুচানো লিক, গাজর ও পেঁয়াজ সামান্য তেলে নরম করে ভাজো, ওয়াইন ও ৫০ cl জল দাও, খোসার কুচি, মৌরি ও থাইম যোগ করো; ১০ মিনিট।
- আইওলি বানাও: থেঁতো রসুন, কুসুম ও মাস্টার্ড, তারপর ফেটাতে ফেটাতে অলিভ অয়েল ধীরে ধীরে ঢালো।
- মৃদু ফুটন্ত ঝোলে অ্যাংলারফিশ ১০ মিনিট সেদ্ধ করো, তারপর গরম রেখে দাও।
- আগুন থেকে নামিয়ে অর্ধেক আইওলির ওপর একটু ঝোল ফেটাতে ফেটাতে ঢালো, আবার পাত্রে দিয়ে খুব কম আঁচে ঘন করো, ফুটতে দিও না।
- মাছের ওপর সস ঢালো এবং বাকি আইওলি ও টোস্ট করা পাউরুটি দিয়ে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
অ্যাপেরো (আড্ডার নাশতা)15 মিনিট · 6 জন · কম খরচেটুনা-টমেটো পাস্তা20 মিনিট · 4 জনক্রেম ব্রুলে1 ঘণ্টা 15 মিনিট · 6 জন · কম খরচেচিজকেক1 ঘণ্টা 10 মিনিট · 8 জন · কম খরচেকড মাছের আক্রা45 মিনিট · 6 জন · কম খরচেতার্ত তাতাঁ1 ঘণ্টা 10 মিনিট · 8 জন · কম খরচেলেবু-ক্যাপার সসে পলক ফিশ ফিলেট15 মিনিট · 4 জনওভেনে বেক করা ডোরাড মাছ35 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।



ফরাসি
আমেরিকান
ক্যারিবিয়ান
ফরাসি
