পাস্তা ও ভাত
টুনা-টমেটো পাস্তা
ভাঁড়ার থেকে বানানো রাতের খাবার, সত্যিই দারুণ স্বাদের।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
৪৫১ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩১.৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৭১.২ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৬.৫ গ্রাম
- চর্বি
- ২.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ০.৫ গ্রাম
- আঁশ
- ৫.৩ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পাস্তা সেদ্ধ করো।
- পেঁয়াজ ও রসুন ভেজে নাও, টমেটো ও অরিগানো দাও: ১০ মিনিট।
- গুঁড়ো করা টুনা দাও, ২ মিনিট গরম করো।
- পাস্তার সাথে মেশাও।
আরও আইডিয়া
টমেটো-মোজারেলা ওয়ান পট পাস্তা20 মিনিট · 4 জনমাশরুম ট্যাগলিয়াতেলে25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেসবজি দিয়ে ভাজা নুডলস25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেলেবু-ক্যাপার সসে পলক ফিশ ফিলেট15 মিনিট · 4 জনটুনা রিয়েত5 মিনিট · 6 জনগ্রিলড সার্ডিন ও টমেটো সালাদ18 মিনিট · 4 জনরোমান স্টাইল স্কুইড25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেস্পাগেটি আলিও ই ওলিও13 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
ইতালীয়
এশীয়
স্প্যানিশ
ইতালীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।