
মাংস
বাটার চিকেন
ক্রিমি, মৃদু টমেটো সসে ম্যারিনেট করা চিকেন, ভারতীয় কারিগুলোর মধ্যে সবচেয়ে প্রিয়।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৪৪৮ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩৯.৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৮.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৬.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ২৭.১ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৭.৩ গ্রাম
- আঁশ
- ৩ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- চিকেন টুকরো করে দই, অর্ধেক মশলা আর লবণের সঙ্গে মাখিয়ে ১৫ মিনিট রেখে দাও।
- কুচি করা পেঁয়াজ মাখনে নরম করে ভাজো, রসুন, আদা আর বাকি মশলা যোগ করে ১ মিনিট ভাজো।
- টমেটো দিয়ে ১০ মিনিট কষাও, মসৃণ সস চাইলে ব্লেন্ড করে নাও।
- আলাদা গরম প্যানে চিকেন বাদামি করে ভেজে সসে ডুবিয়ে দাও।
- ক্রিম ঢালো, ১০ মিনিট ফুটতে দাও আর ভাত ও ধনেপাতা দিয়ে পরিবেশন করো।
বিকল্প ও টিপস
নিরামিষ সংস্করণ. চিকেনের বদলে কাবুলি ছোলা আর পনির বা টোফুর কিউব দাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ইতালীয়
ইতালীয়
ফরাসি
ফরাসি
মাগরেবি
ইতালীয়