Ecomely

ভাষা

বাটার চিকেন: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Joshua — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
মাংস

বাটার চিকেন

ক্রিমি, মৃদু টমেটো সসে ম্যারিনেট করা চিকেন, ভারতীয় কারিগুলোর মধ্যে সবচেয়ে প্রিয়।

  • 50 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • মাঝারি
  • ভারতীয়

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৪৪৮ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৩৯.৫ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৮.৩ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৬.৪ গ্রাম
চর্বি
২৭.১ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১৭.৩ গ্রাম
আঁশ
৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. চিকেন টুকরো করে দই, অর্ধেক মশলা আর লবণের সঙ্গে মাখিয়ে ১৫ মিনিট রেখে দাও।
  2. কুচি করা পেঁয়াজ মাখনে নরম করে ভাজো, রসুন, আদা আর বাকি মশলা যোগ করে ১ মিনিট ভাজো।
  3. টমেটো দিয়ে ১০ মিনিট কষাও, মসৃণ সস চাইলে ব্লেন্ড করে নাও।
  4. আলাদা গরম প্যানে চিকেন বাদামি করে ভেজে সসে ডুবিয়ে দাও।
  5. ক্রিম ঢালো, ১০ মিনিট ফুটতে দাও আর ভাত ও ধনেপাতা দিয়ে পরিবেশন করো।

বিকল্প ও টিপস

নিরামিষ সংস্করণ. চিকেনের বদলে কাবুলি ছোলা আর পনির বা টোফুর কিউব দাও।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।