মাংস
কুসকুস
মুরগি-মেরগেজ সসেজ আর নরম সবজির কুসকুস।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
৯৫১ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৬৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৭৯.১ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১০.৮ গ্রাম
- চর্বি
- ৪০ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১২.৯ গ্রাম
- আঁশ
- ৯.৭ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পেঁয়াজ দিয়ে মুরগি বাদামি করে ভেজে নাও, মশলা, বড় টুকরো সবজি আর সবজি ডুবে যায় এমন জল দাও: ১ ঘণ্টা ধীর আঁচে রান্না করো।
- শেষ হওয়ার ১০ মিনিট আগে কাবুলি ছোলা দাও।
- মেরগেজ সসেজ গ্রিল করে নাও।
- একটু ঝোল আর সামান্য তেল দিয়ে সুজি তৈরি করো।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
ফরাসি
ইতালীয়
ভারতীয়
সেনেগালি
মেক্সিকান
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।