Ecomely

ভাষা

ল্যাজানিয়া: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: jules / stonesoup — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
পাস্তা ও ভাত

ল্যাজানিয়া

চিজে গ্র্যাটিন করা বোলোনিজ ল্যাজানিয়া, সঙ্গে আসল ঘরে তৈরি বেশামেল।

  • 1 ঘণ্টা 15 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • মাঝারি
  • ইতালীয়

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

বেশামেল

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৯২৪ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৫২.৫ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৭৩.৫ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
১৮.৭ গ্রাম
চর্বি
৪৪.৭ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
২৪.৩ গ্রাম
আঁশ
৭.৪ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. কুচি করা পেঁয়াজ আর রসুন ভেজে নাও, কিমা দাও, তারপর টমেটো সস: কম আঁচে ১৫ মিনিট।
  2. বেশামেল: মাখন গলাও, ময়দা দাও, তারপর ফেটাতে ফেটাতে অল্প অল্প করে দুধ দাও যতক্ষণ না ঘন হয়; লবণ, গোলমরিচ, জায়ফল দাও।
  3. একটা পাত্রে: একটু বেশামেল, শিট, বোলোনিজ, বেশামেল… এভাবে তিন স্তর করো।
  4. ওপরে গ্রেট করা পনির দিয়ে শেষ করো।
  5. ১৮০ °C-এ ৪০ মিনিট বেক করো, পরিবেশনের আগে ৫ মিনিট রেখে দাও।

বিকল্প ও টিপস

নিরামিষ. কিমার জায়গায় ৫০০ গ্রাম ভাজা সবজি (zucchini, পালং শাক, মাশরুম) দাও।

বেশামেল ছাড়া. বেশামেলের বদলে ২৫০ গ্রাম রিকোটা একটু দুধে মিশিয়ে পাতলা করে নাও।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।