
পাস্তা ও ভাত
ল্যাজানিয়া
চিজে গ্র্যাটিন করা বোলোনিজ ল্যাজানিয়া, সঙ্গে আসল ঘরে তৈরি বেশামেল।
উপকরণ
উপকরণ
বেশামেল
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৯২৪ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৫২.৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৭৩.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১৮.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ৪৪.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ২৪.৩ গ্রাম
- আঁশ
- ৭.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- কুচি করা পেঁয়াজ আর রসুন ভেজে নাও, কিমা দাও, তারপর টমেটো সস: কম আঁচে ১৫ মিনিট।
- বেশামেল: মাখন গলাও, ময়দা দাও, তারপর ফেটাতে ফেটাতে অল্প অল্প করে দুধ দাও যতক্ষণ না ঘন হয়; লবণ, গোলমরিচ, জায়ফল দাও।
- একটা পাত্রে: একটু বেশামেল, শিট, বোলোনিজ, বেশামেল… এভাবে তিন স্তর করো।
- ওপরে গ্রেট করা পনির দিয়ে শেষ করো।
- ১৮০ °C-এ ৪০ মিনিট বেক করো, পরিবেশনের আগে ৫ মিনিট রেখে দাও।
বিকল্প ও টিপস
নিরামিষ. কিমার জায়গায় ৫০০ গ্রাম ভাজা সবজি (zucchini, পালং শাক, মাশরুম) দাও।
বেশামেল ছাড়া. বেশামেলের বদলে ২৫০ গ্রাম রিকোটা একটু দুধে মিশিয়ে পাতলা করে নাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ফরাসি
ফরাসি
মেক্সিকান
ইংলিশ
আমেরিকান
ইতালীয়