সালাড ও স্টার্টার
কাউসা লিমেনিয়া
হলুদ মরিচ দেওয়া লেবুর স্বাদের আলুর পেরুভিয়ান টেরিন, টুনা-অ্যাভোকাডো ভরা।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৫৮৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১৯.২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪২.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩ গ্রাম
- চর্বি
- ৩৫.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৫ গ্রাম
- আঁশ
- ৭.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- সেদ্ধ আলু লেবু, তেল, মরিচ ও লবণ দিয়ে চটকে নাও।
- টুনা ও মায়োনেজ মেশাও।
- একটি গোল রিংয়ে স্তরে সাজাও: আলুর মিশ্রণ, টুনা, অ্যাভোকাডো, আবার আলুর মিশ্রণ।
- সেদ্ধ ডিম দিয়ে সাজাও; ঠান্ডা পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
লোরেনের
প্রাচ্যের
নিসের
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।