পাস্তা ও ভাত
পাস্তা সালাদ
পিকনিকের সালাদ, যেটা আগের দিনই বানিয়ে রাখা যায়।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
৫১৬ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১৫.১ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৫৪.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৫.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ২৪.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৬.৬ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পাস্তা সেদ্ধ করে ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে নাও।
- সবজি আর মোজারেলা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নাও।
- ভিনেগ্রেট ড্রেসিং আর বেসিলের সাথে সবকিছু মিশিয়ে ঠান্ডা জায়গায় রেখে দাও।
আরও আইডিয়া
ইতালীয়
প্রাচ্যের
নিসের
গ্রিক
লেবানিজ
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।